Raviver mes rêves oubliés

C’est ainsi que j’ai eu une deuxième chance dans la vie ; en reprenant le sport après une blessure à la cheville due à de l’arthrite. 48 heures après l’opération et, une fois toutes mes peurs surmontées, j’ai pu marcher sans béquilles. Les traumatologues ont fait un travail important et je leur en suis reconnaissant. J’avais relevé un autre défi dans ma vie, avec mon amie l’hémophilie, qui mettait parfois ma vie en danger, par exemple lorsque je saignais ou tombais.

Travailler pour surmonter les défis de ma vie

Je me considère comme tout le monde, mais en même temps, je suis différent. Dès mon plus jeune âge, j’ai appris que ma vie ne serait pas facile et que je devrais faire les choses à ma façon.

Même avec une cheville blessée, je grimpais déjà à plus de 2 000 mètres d’altitude, mais la douleur m’a rendu moins enclin à escalader la montagne, et après mon opération, les médecins m’ont donné une autre chance d’être plus heureux et de reprendre ma vie sportive. Je me tourne toujours vers mon expérience et mes leçons de vie pour réaliser des choses incroyables. Une formation de base dès le début afin d’atteindre un très haut niveau.

Ma progression d’entraînement (voir tableau)

Une année de formidable redécouverte où j’ai commencé un entraînement de base et petit à petit, en l’intensifiant, j’ai réussi à escalader la plus haute montagne de Madrid. Mon moral était de plus en plus fort.

Ne jamais abandonner et se préparer physiquement et mentalement

En 2016, j’ai commencé à œuvrer sur la connexion qui existe entre mon corps et mon esprit, en m’appuyant sur les conseils de mon père qui me disait de ne jamais abandonner.

Pour réaliser mon plus grand et dernier rêve, je dois prendre soin de moi au maximum et me permettre un temps de récupération après une séance d’entraînement difficile. Après avoir fait du sport, je me remémore les conseils de mes traumatologues depuis mon enfance : détendre mon corps avec de l’eau froide et de la glace, prendre des pauses appropriées et travailler légèrement mes articulations après leur relaxation pour qu’elles restent actives. Cette méthode me confère de la résistance et réduit considérablement la douleur musculaire. Le choix que j’ai fait de pratiquer un sport à haut risque me met constamment en alerte et je sais comment me protéger en utilisant des jambières, des protège-chevilles si nécessaire, des vêtements appropriés et des chaussures solides pour protéger ma cheville, et bien sûr en prenant la dose appropriée de facteur au cas où des complications apparaîtraient.

Continuons avec mon deuxième tableau de succès, avec des entraînements de plus en plus intenses et de la méditation personnelle pour réaliser mon rêve. Croire, c’est le pouvoir ! C’est l’attitude que j’adopte constamment pour atteindre mes objectifs.

Il faut faire preuve d’une mentalité gagnante et résistante en travaillant dessus jour après jour. Avant de commencer chaque escalade prévue, je l’étudie attentivement et j’analyse tous les dangers pour pouvoir gagner en confiance mentale.

Alterner avec d’autres sports

Pour améliorer ma performance, j’ai commencé à travailler ma préparation personnelle, y compris en pratiquant de nouveaux sports pour que mes entraînements ne soient pas trop fatigants, et j’ai commencé à alterner vélo de montagne et kayak pour être en mesure de pratiquer toute une gamme active et diversifiée d’activités. Cependant, il me manquait quelque chose de fondamental, y compris une bonne alimentation.

Nous avons atteint la dernière étape de ma préparation pour essayer de réaliser mon rêve et il y avait encore des choses que je ne pouvais pas atteindre sur le plan psychologique pour m’aider à relever mes défis jour après jour. Et Nuria Picas, mon coach, est arrivée avec un incroyable curriculum vitae et une immense expérience en alpinisme, pour m’aider à me rendre compte de ce qu’il me manquait. Je lui ai parlé de mon entraînement et de mes réussites et ses conseils psychologiques m’ont beaucoup aidé à reconstituer les pièces manquantes du puzzle et à prendre le niveau de risque nécessaire pour gagner !

Je suis déjà parvenu à escalader plusieurs montagnes de 2 000 m à Madrid, plus d’une fois, mais pour réaliser le rêve de ma vie de toucher le ciel de la péninsule Ibérique, il m’a fallu encore plus de travail mental. Mais cette fois-ci, j’ai eu l’aide et les conseils de mon coach.

En 2019, j’ai réussi à atteindre des altitudes très dangereuses et très difficiles supérieures à 2 000 mètres. J’ai réussi à escalader huit sommets de montagnes légendaires, dont « Reventón » et « Siete Picos », ce dernier en une seule journée. Des montagnes très rocheuses (un terrain défavorable pour ma cheville), ce qui me rendait nerveux, mais j’ai progressivement réussi à surmonter les défis mentaux en visualisant ce que j’allais trouver au sommet, l’objectif que je n’avais pas encore atteint.

Ma performance était bonne, mais j’avais besoin de plus pour atteindre mes objectifs et je savais que je devais redoubler d’efforts. En 2019, j’ai intensifié mon entraînement au maximum. Quel que soit le temps dont je disposais, je me suis assuré de faire 8 heures par jour d’entraînement, 10 km par jour en alternant un rythme rapide et un rythme de course, trois jours par semaine soulever des poids, faire des abdos, des pompes et des étirements, et de l’alpinisme le week-end.

Mon endurance physique et mon esprit de vainqueur étaient ma base, mais des informations techniques adéquates étaient également nécessaires. Alors merci à mon coach, Nuria Picas, pour les recommandations et les conseils, qui m’ont aidé à relever les grands défis auxquels je serais confronté en cours de route, tels que le mal des montagnes et la rudesse du terrain, qui étaient tous fondamentaux. Nuria a compris mes défis et j’ai pris assez de risques pour gagner cette aventure.

Atteindre 93 % de ma performance. Seulement 7 % de mes efforts sont consacrés au hasard et à la peur qui me retenait parfois. J’avais confiance en moi et je voulais conquérir la péninsule en juillet 2019.